Ioga, cuide do corpo e da alma! Veja todos os benefícios!

A prática da ioga melhora a qualidade de vida em diversos aspectos, hoje, quando falamos em exercícios de um modo geral, não podemos somente ressaltar os benefícios ao corpo (físico). Os resultados cada vez mais expressivos na qualidade de vida do ser humano (bem-estar) ao se exercitar deixam claro que os benéficos não são somente físicos, eles estão ligados, o bem-estar é consequência da prática de exercícios.

No caso da ioga, a melhora no bem-estar (saúde da alma) é muito expressiva em diversos aspectos. 

Vejam todos os benefícios, tanto do corpo quando da alma!

• Combate ao estresse – proporciona relaxamento e uma mente calma.
• Juventude e vitalidade – oferece maior flexibilidade nas articulações e alongamento dos músculos.
•  Foco – melhora a concentração.
• Beleza – músculos mais definidos, aumenta a flexibilidade e melhora da postura.
• Saúde – perda de peso, respiração profunda, alívio nas dores e ajuda a regular a pressão arterial.
• Qualidade do sono – combate a insônia.
• Saúde da mulher – alivia dores pré-menstruais e regula os intestinos.
• Bem ao coração – reduz o bloqueio das artérias coronárias.
• Social – melhora o humor e aumenta a disposição.

Pratique Ioga ou qualquer outro exercício que lhe agrade. 
O importante é o bem-estar do seu corpo e de sua alma! Um brinde a você!