Um brinde a você!!!

“A felicidade é um bem que se multiplica ao ser dividido.”
Marxwell Maltz

Depilação a laser: 5 coisas que você precisa saber!

Um brinde a você!!!

“Querer vencer significa já ter percorrido metade do caminho.”
Ignacy Paderewski

Um brinde a você!

Mesmo com a correria, viva mais tranquilo! Dicas!!!

Dar atenção ao corpo, comer melhor, dividir tarefas e cobrar-se menos. Com atitudes simples assim, é possível levar uma vida mais relaxada e saudável, mesmo nos dias corridos.

O dia a dia é corrido, mas todas sabemos disto. Para manter uma vida mais tranquila e saudável, pequenos gestos diários podem ajudá-la. A começar pela alimentação. Escolha alimentos que ajudam a turbinar a energia, como a lentilha (que aumenta o ânimo por ter boa dose de enxofre) e a maçã (que auxilia no combate à fadiga por ser rica em fósforo e potássio). Já as sementes de girassol e de abóbora estimulam o metabolismo dos carboidratos, liberando energia para você enfrentar as tarefas do dia.

- Não faça tudo sozinha

Já foi o tempo de tentar bancar a mulher maravilha! Hoje, o desafio é aprender a delegar – seja com os afazeres de casa, com os filhos ou com aquele relatório pendente. Quando não conseguir realizar uma determinada tarefa, a dica é relaxar e assumir que nem sempre é possível dar conta de tudo. Assim, dá para acalmar a ansiedade e escapar do círculo de preocupações que deixa a rotina pesada.

- Seja sua própria massagista

A automassagem pode ser feita em casa, no trabalho e até no trânsito. Para começar, faça movimentos circulares com os dedos nas têmporas e na articulação da mandíbula. Repita dez vezes. Depois, amasse a região do ombro, segurando cerca de 5 segundos antes de soltar. Repita pelo menos três vezes de cada lado.

Um brinde a você!

Um brinde a você!!!

“Aquele que obtém uma vitória sobre outros é forte, mas aquele que obtém uma vitória sobre si próprio é poderoso.”
Lao Tsé

Um brinde a você!!!!

“As coisas mais simples da vida são as mais extraordinárias, e só os sábios conseguem vê-las.”
Paulo Coelho