Além de queimar calorias,
dançar proporciona muitos outros benefícios à nossa saúde. Veja os motivos
para, literalmente, entrar na dança!
Ajuda você a fazer novos amigos
É uma oportunidade de se unir a outras
pessoas em prol de um objetivo comum.
Combate o estresse
O exercício diminui a tensão e relaxa a
musculatura.
Controla a ansiedade
Além de estimular a concentração, a dança
acalma e tranquiliza.
Melhora a comunicação
Depois de algumas aulas, você terá menos
dificuldade de se expressar em público.
Aumenta a autoestima
Quem não se sente mais segura e poderosa
fazendo bonito no baile?
Queima calorias
Uma hora de salsa ou samba rock queima até
594 calorias!
Turbina a capacidade sanguínea
A dança de salão aumenta a frequência
cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e
queima muitas calorias. Você sentirá até que seu fôlego aumentou!
Melhora a flexibilidade
Dá elasticidade e melhora a postura ao
caminhar.
Tonifica os músculos
Pernas, glúteos e barriga agradecem quando
você treina os novos passos na pista ou no salão de baile.
Dá mais excitação no sexo
Jogo de pernas, charminhos e brincadeiras
típicos de alguns ritmos despertam a fantasia do casal.
Exercita o equilíbrio e a coordenação motora
Com a dança, o corpo passa a se movimentar
com mais ritmo e agilidade.
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